북한산 종주 (당일) — 필수 장비 체크리스트

코스: 북한산 종주 (당일)거리/고도: 12~15km · 836m난이도: 중

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북한산 종주 (당일)은 거리 12~15km, 정상 836m, 난이도 중 의 당일 무박 코스입니다. 중·하 난이도 코스는 표준 등산화에 비옷 한 장이면 일반적이지만, 한국 산악은 변덕스러운 날씨가 잦아 미드레이어 또는 얇은 자켓을 백업으로 가져가는 게 안전합니다. 정상 836m 는 비교적 접근성 좋은 고도지만, 능선 구간 강풍은 표 기온보다 체감 5~7℃ 낮을 수 있으니 바람막이 한 장은 항상 챙기는 게 좋습니다. 본 체크리스트는 한국산악연맹 백패킹 가이드, 국립공원공단 코스 정보, EN/ISO 13537 침낭 규격을 종합한 일반 권장값이며, 당일 코스라도 일출·일몰 시간을 고려해 야간 운행 가능성에 대비한 헤드램프는 필수입니다.

✅ 필수 장비·소모품 체크리스트

대회 공식 코스 정보 + 협회 권장량 + 환경 데이터 기반 권장값입니다. 개인 페이스·체력에 맞춰 조정하세요.

항목	권장값	근거
권장 배낭 용량	20~25L	한국산악연맹 백패킹 가이드
식수·전해질	2~3L	국립공원공단 코스 정보
헤드램프 루멘	180~250 루멘 (야간 출발/하산 대비)	대한산악구조협회
침낭/비박	비박 비상 시 시트	EN/ISO 13537 침낭 규격
행동식·식량	1일 × 2,500~3,000 kcal/일 (행동식·즉석식)	한국산악연맹 영양 가이드