등산화 힐드롭, 0mm vs 5mm vs 8mm vs 11mm, 스택 | 상자 11이 내 발에 맞을까?

등산화는 로고보다 뒤꿈치와 앞코 높이 차가 먼저다. 상자 11은 드롭 칸이고, 같은 집 퀘스트는 12밀리다. 살로몬 X Ultra 5 Mid GTX는 공식 11밀리, 한 짝 440그램, 185달러다. 퀘스트 4 GTX는 공식 12밀리, 한 짝 655그램, 230달러다.

알트라 론피크 8은 공식 드롭 0밀리, 스택 25밀리, 여성 한 짝 259그램, 140달러다. 호카 스피드고트 6은 드롭 5밀리인데 남성 스택은 뒤 40밀리, 앞 35밀리다. 무게는 남성 9.5 기준 278그램, 정가 155달러다. 브룩스 캐스캐디아 18은 드롭 8밀리, 정가 140달러다. 메렐 모아브 3 미드 WP는 드롭 11.5밀리, 러그 5밀리, REI 175달러다. RunRepeat는 X Ultra 실측 12.7밀리, 퀘스트 실측 18.0밀리로 적는다. 공식과 실측이 갈리면 상자 옆이 먼저다. 드롭은 목 높이가 아니다. REI는 0에서 4밀리는 앞과 중간 착지, 8에서 12밀리는 뒤꿈치 착지에 가깝다고 안내한다. 가을 당일 능선은 돌과 낙엽이 섞인다. 목만 보고 사면 뒤와 앞 높이 차가 그대로 남는다. 깔창을 바꿔도 공식 표와 다른 신발이 된다. 지정 탐방로만. 상황, 예산별 조합표, 구매 전 체크 5가지.

아니다. 상자 11은 집 안 칸 이름이고, 뒤꿈치 스택에서 앞코 스택을 뺀 값이다. 살로몬 X Ultra 5 Mid는 공식 11밀리고, 같은 집 퀘스트 4는 공식 12밀리다. 호카 스피드고트 6은 5밀리, 알트라 론피크 8은 0밀리다. 사이즈 275와 드롭 11은 다른 칸이다.

목 높이 로우, 미드, 하이는 발목 칼라다. 등산화 로우 vs 미드 vs 하이에서 다룬 칸과 이번 글은 겹치지 않는다. 미드는 11밀리일 수도 있고, 하이도 12밀리일 수 있다. 목을 올린다고 드롭이 같이 오르지 않는다.

상자에서 먼저 볼 칸

• 드롭은 뒤 스택에서 앞 스택을 뺀 밀리다. 신발 사이즈가 아니다.
• 공식 11과 실측 12.7처럼 표가 갈리는 집이 있다. 상자 옆에서 뒤와 앞을 같이 잰다.
• 0밀리 론피크와 12밀리 퀘스트를 같은 출발로 읽지 않는다. 종아리가 갑자기 길어질 수 있다.

갈린다. REI는 0에서 4밀리는 앞과 중간 착지, 8에서 12밀리는 뒤꿈치 착지에 가깝다고 적는다. 론피크 0, 스피드고트 5, 캐스캐디아 8, X Ultra 11, 모아브 11.5, 퀘스트 12가 그 칸에 각각 들어간다. 지금 신는 운동화 드롭과 비슷한 칸에서 출발하는 편이 덜 낯설다.

낮추면 종아리와 아킬레스가 더 늘어나고, 높이면 무릎 쪽이 먼저 받을 수 있다. 어느 쪽이 맞는지는 사람마다 다르다. 숫자만으로 통증을 고친다고 쓰지 않는다. 매장에서 경사 보드를 오르내릴 때 뒤꿈치가 먼저 떨어지는지만 본다.

맞다. 알트라 여성 론피크 8 공식은 드롭 0밀리, 스택 25밀리, 한 짝 9.16온스(259그램), 정가 140달러다. 미드솔은 Altra EGO, 아웃솔은 MaxTrac, 앞코는 FootShape다. 스위치백은 남성 10 한 켤레를 1파운드 5.4온스로 잰다. 집 안 남성 표는 10.7온스(303그램)다. 0밀리는 뒤와 앞이 같은 높이라는 뜻이지, 바닥이 얇다는 뜻이 아니다.

25밀리 스택은 스피드고트 뒤 40밀리보다 낮다. 같은 0밀리라도 올림푸스처럼 스택만 키운 칸이 따로 있다. 론피크 8을 고를 때는 지금 신는 11밀리 등산화에서 하루아침에 바꾸지 않는다. REI는 낮추거나 올릴 때 시간을 두라고 적는다. 와이드가 따로 열린다.

맞다. 호카 공식은 남성 9.5 스택 40밀리 / 35밀리, 드롭 5밀리, 278그램이다. 여성 6.5는 38 / 33, 232그램이다. 정가는 155달러, 아웃솔은 Vibram Megagrip, 러그 5밀리다. 트리라인은 남성 한 켤레 무게를 한 짝 9.8온스로 적는다. 뒤가 높아 보여도 앞도 같이 높아서 차는 5밀리다.

론피크는 뒤 25, 앞 25라 차가 0이다. 스피드고트는 뒤 40, 앞 35라 차가 5다. 앉은 높이와 드롭을 같은 숫자로 읽으면 칸이 섞인다. REI 2026 등산화 안내에는 호카 Transport Hike GTX 드롭이 4밀리라고 적혀 있다. 같은 집 4밀리 하이커와 5밀리 트레일화는 칼라와 밑창이 다르다.

다른 칸을 말하는 표가 있다. 드롭 숫자는 8밀리로 같다. 빌리브 인 더 런은 미드솔 폼을 뒤 20밀리, 앞 12밀리로 적는다. iRunFar와 러닝슈즈구루는 총 스택을 뒤 33, 앞 25로 적는다. 20에서 12를 빼도 8, 33에서 25를 빼도 8이다. 깔창과 아웃솔을 넣느냐에 따라 높이는 달라지고, 차는 유지된다.

정가는 140달러, 남성 표 무게는 11.1온스(314그램) 전후가 흔하다. GTX 칸은 판매점이 8밀리, 폼 20 / 12, 170달러로 찍은 경우가 있다. 방수막을 올린다고 드롭 칸이 바뀌었다고 단정하지 않는다. 상자 옆 총 스택을 본다.

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표가 갈린다. 판매점 스펙은 드롭 11밀리, 한 짝 440그램, 185달러다. RunRepeat 랩은 뒤 32.5, 앞 19.8, 차 12.7밀리다. 브랜드 무게 15.5온스(440그램)와 랩 15.4온스(437그램)는 가깝다. 드롭만 1.7밀리가 벌어진다. 트리라인은 스택 33 / 22, 드롭 11밀리, 남성 한 켤레 1파운드 15온스로 적는다. 33에서 22를 빼면 11이다.

공식 11은 미드솔 칸이고, 랩 12.7은 깔창까지 넣은 칸일 수 있다. 캐스캐디아처럼 높이는 달라도 차가 비슷하게 남는 집이 있다. 상자 11만 믿고 자르지 않는다. 신어 보고 뒤꿈치가 먼저 떨어지는지 본다. 아웃솔은 All Terrain Contagrip, 러그 3.5밀리다.

REI 남성 모아브 3 미드 워터프루프는 드롭 11.5밀리, 러그 5밀리, 175달러다. 판매점 한 짝 무게는 1파운드 1.45온스(495그램)다. REI 한 켤레는 2파운드 2.9온스다. 방수막은 Merrell DRY, 아웃솔은 Vibram TC5+, 와이드가 따로 있다. X Ultra 11밀리와 0.5밀리만 갈리는데 무게는 한 짝 기준 440그램과 495그램이다.

러그 5밀리는 드롭이 아니다. 진창에서 빠지는 칸이고, 뒤-앞 높이 차와 섞어 읽지 않는다. 스패츠 높이를 올리는 것과도 다른 칸이다. 앞코 엄지 한 칸, 라스트 와이드는 로우-미드-하이 글에서 이미 나눠 두었다.

갈린다. 판매점 공식은 드롭 12밀리, 뒤 스택 34, 앞 22, 한 짝 655그램, 정가 230달러다. RunRepeat 랩은 드롭 18.0밀리다. 34에서 22를 빼면 12다. 랩 평균 등산화 드롭은 12.7밀리라고 적혀 있어, 공식 12는 그 평균 옆이고 랩 18은 꽤 높다. 칼라 높이 169밀리는 드롭이 아니라 목이다.

같은 집 X Ultra 미드는 공식 11, 한 짝 440그램이다. 드롭은 1밀리 차인데 무게는 215그램이 갈린다. 여러 날, 짐이 무거우면 퀘스트 칸을 여는 이유가 드롭 1밀리가 아니라 섀시와 가죽이다. 랩 18을 공식 12와 같은 출발로 읽지 않는다. 신어 보기 전에 숫자만 바꾸지 않는다.

아니다. 목은 칼라, 드롭은 밑창 차, 인솔은 그 차를 조금 옮기는 칸이다. 퀘스트 칼라 169밀리와 드롭 12밀리를 같은 숫자로 읽지 않는다. 미드 X Ultra도 공식 11밀리다. 목을 올려도 뒤-앞 차는 거의 그대로다. 깔창을 두껍게 뒤만 올리면 드롭이 커진다. 앞만 올리면 줄어든다.

교정 깔창을 넣으면 공식 표와 다른 신발이 된다. 랩 숫자가 공식보다 큰 이유 중 하나가 깔창이다. 양말도 뒤꿈치 패치가 두꺼우면 체감 드롭이 살짝 바뀐다. 양말 쿠션과 높이는 이미 다른 글로 나눠 두었다. 이번 칸은 밑창 밀리다.

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지금 신는 운동화가 10밀리 전후면 11칸부터, 트레일화를 오래 신었으면 5칸부터 솔을 본다. 0밀리는 종아리가 준비된 뒤에 연다. 여러 날, 짐이 있으면 퀘스트처럼 목이 있는 12칸이지, 드롭만 올린 론피크가 아니다.

드롭 칸은 140달러에도 있고 230달러에도 있다. 값을 올린다고 밀리가 맞지는 않는다. 론피크 0과 캐스캐디아 8이 같은 140달러대다. 스피드고트 5는 155달러, 모아브 11.5는 175달러, X Ultra 11은 185달러, 퀘스트 12는 230달러다.

탐방로 안에서는 여벌 신발을 갈아 신는 것 자체는 막히지 않는다. 지정 밖 야영과 취사는 자연공원법 제27조다. 국립공원공단은 지정 탐방로만 걷고, 기상특보면 출입을 통제한다고 안내한다. 드롭을 맞추려고 샛길로 내려가 신발을 시험하지 않는다.

여벌 깔창과 양말은 배낭 안이다. 스틱 길이를 맞출 때와 같이, 신발도 출발 전에 잠근다. 젖은 양말로 드롭 체감을 바꾸지 않는다. 가을 능선은 낙엽이 미끄럽다. 러그 칸과 드롭 칸을 같이 본다.

지금 신는 드롭, 공식 밀리, 랩 밀리, 스택 뒤/앞, 목 높이를 한 표에 적고 한 칸만 바꾼다. 상자 11만 보고 집을 건너뛰지 않는다. 0밀리로 하루아침에 내리지 않는다.

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상자 11이면 키가 얼마인가?
드롭은 키 칸이 아니다. 뒤 스택에서 앞 스택을 뺀 밀리다. X Ultra 공식 11과 퀘스트 공식 12는 목 높이가 다르다. 키와 발볼은 라스트 글에서 본다.

0밀리가 더 자연스러운가?
알트라 공식은 뒤와 앞이 같다. REI는 0에서 4밀리가 앞과 중간 착지에 가깝다고 안내한다. 지금 11밀리를 신으면 종아리가 갑자기 길어진다. 시간을 두고 낮춘다.

스택이 높으면 드롭도 높은가?
아니다. 스피드고트는 뒤 40, 앞 35라 차는 5밀리다. 론피크는 25, 25라 차는 0이다. 앉은 높이와 차를 나눠 읽는다.

공식과 랩이 다르면 어느 쪽인가?
X Ultra는 11과 12.7, 퀘스트는 12와 18.0이다. 깔창을 넣었는지가 갈리는 경우가 많다. 상자 옆에서 뒤와 앞을 같이 잰다.

미드와 하이 중에 드롭으로 고르면 되나?
안 된다. 목은 발목 칼라, 드롭은 밑창 차다. 미드는 11, 하이는 12처럼 비슷할 수 있다. 짐과 돌뿌리는 목 칸, 착지는 드롭 칸이다.

• Altra 론피크 8 여성, 드롭 0mm, 스택 25mm, 259g, 140달러
• Hoka 스피드고트 6, 남성 9.5 278g, 스택 40/35
• REI 모아브 3 미드 WP, 드롭 11.5mm, 러그 5mm, 175달러
• REI 등산화 선택 안내, Transport Hike GTX 드롭 4mm
• REI 트레일화, 드롭 0~4mm와 8~12mm 착지 안내
• RunRepeat X Ultra 5 Mid GTX, 랩 드롭 12.7mm, 브랜드 440g
• RunRepeat 퀘스트 4 GTX, 랩 드롭 18.0mm, 브랜드 655g
• Treeline Review X Ultra, 드롭 11mm, 스택 33/22, 185달러
• Quest 4 GTX 판매점 스펙, 드롭 12mm, 스택 34/22, 655g
• 국립공원공단, 지정 탐방로와 기상특보 통제
• 자연공원법 제27조, 지정 밖 야영, 취사

가격과 스펙은 2026년 9월 기준 공식, REI, 판매점, 랩 페이지다. 재고, 환율, 깔창에 따라 달라질 수 있다.