등산 준비물 리스트 ｜ 안전한 산행을 위한 필수템

등산을 떠나기 전 가장 중요한 건 체력도, 코스도 아닌 바로 준비물입니다.

특히 초보자는 어떤 장비를 챙겨야 할지 막막할 때가 많죠. 2025년 기준으로 안전하고 즐거운 산행을 위해 필요한 등산 준비물 체크리스트를 정리해봤습니다.

 

 

 

 

 

 

등산 필수 준비물

1. 등산화

산행의 기본은 발입니다. 접지력이 좋고 방수·투습 기능을 갖춘 등산화는 필수예요. 일반 운동화는 젖은 흙길이나 돌길에서 미끄러지기 쉬우니 반드시 전용 등산화를 준비하는 게 안전합니다.

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2. 배낭

등산 준비물 리스트

 

등산 배낭은 무게 분산과 수납 편의성이 중요합니다.

보통 당일치기 산행은 20~30리터, 1박 이상 산행은 40리터 이상 배낭이 적당합니다.

허리와 가슴 벨트가 있는 제품이 안정적이에요.

 

3. 등산복

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면 소재보다는 땀을 빨리 건조시켜주는 기능성 의류가 좋습니다.

여름엔 통풍이 잘되는 얇은 긴팔, 겨울엔 레이어드 시스템(내복·보온재킷·방풍자켓)이 필수입니다.

 

4. 물과 간식

수분 보충은 생명과 직결됩니다. 보통 성인은 1시간 산행당 500ml 정도 물이 필요해요. 초콜릿, 견과류 같은 간식은 에너지를 빠르게 보충해줍니다.

 

5. 지도와 스마트폰

산행 중 길을 잃는 사고가 의외로 흔합니다. 네이버 지도·가민(Garmin) 같은 GPS 기기나 스마트폰 지도 앱은 필수로 챙기세요. 배터리 방전을 대비해 보조배터리도 함께 준비하는 게 좋습니다.

 

있으면 좋은 준비물

1. 스틱(트레킹 폴)

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등산 스틱은 무릎과 발목에 가는 충격을 줄여줍니다.

특히 하산길에서 효과가 크기 때문에 장시간 산행을 자주 하는 분들에게 강력 추천합니다.

개인적으로 등산 스틱의 유무에따라 산행 난이도가 압도적으로 달랐습니다.

초보자분이라면 필수적으로 스틱을 구매하시길 추천합니다.

 

2. 헤드랜턴

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예상보다 산행이 길어지면 어두운 길을 걷게 될 수 있습니다.

손이 자유로운 헤드랜턴은 안전 확보에 큰 도움이 됩니다.

 

3. 구급약

밴드, 소독약, 파스, 해열제 같은 간단한 구급약을 챙기면 응급상황에 대처할 수 있습니다. 작은 파우치에 따로 담아두면 휴대하기 편리합니다.

 

4. 방수팩

스마트폰, 지갑, 지도 같은 소지품은 비나 땀에 젖을 수 있습니다. 방수팩 하나면 불편을 크게 줄일 수 있어요.

 

계절별 체크 포인트

여름 산행

자외선 차단제, 모자, 벌레 기피제는 여름 산행에서 필수입니다. 특히 모기는 물론 진드기 같은 해충도 조심해야 해요.

등산 준비물 리스트

겨울 산행

아이젠, 방한 장갑, 넥워머 등 방한 장비가 필수입니다. 기온 차이가 크기 때문에 레이어드 착용을 기본으로 하고, 핫팩을 챙기면 유용합니다.

 

준비가 안전을 만든다

등산은 준비만 잘해도 사고 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

기본 장비(등산화·배낭·물·의류)에 더해 본인 산행 스타일에 맞는 장비를 추가하면 훨씬 안전하고 즐겁게 산을 즐길 수 있어요.

2025년에는 아웃도어 장비가 기술적으로도 많이 발전했기 때문에, 무겁고 불편하던 옛 장비 대신 가볍고 기능적인 제품들을 적극 활용해보시길 추천합니다.